woman經典小常識 |
| 雖然下面的有很多條，對于現在的我是沒有用的，但是我想以後肯定會用得到的，所以我就摘抄下來了。
1.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。
2.不穿標有“免燙”標識的衣服。
3.貼身衣物不幹洗。
4.經期只穿無鋼圈內衣。
5.養成記錄生理周期的習慣。
6.在幹淨的床上裸睡。
7.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線。
8.不跷二郎腿，以免壓迫神經。
9.絲巾紮得過緊會導致頭暈。
10.拉風的丁字褲不適合日常穿著。
11.去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。
12.如非必要，不適用衛生護墊。
13.定期檢查化妝品的保質期。
14.洗浴後一小時再化妝。
15.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
16.即使愛美，也不要再耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
17.染發頻率控制在半年一次。
18.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史。
19.每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。
20.如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機。
21.複印文件時，與複印機保持至少一米。
22.只在非常必要時才使用滴眼液。
23.不趴在辦公桌上午睡。
24.該午休的時候就不玩電腦遊戲。
25.在辦公室為自己准備小靠墊，放在腰部。
26.從不帶著眼鏡接聽手機。
27.別讓電腦包圍你，它的側、背面輻射更凶。
28.不要將筆記本放在膝上使用。
29.在辦公桌上養一份仙人掌，幫助吸收輻射。
30.閱讀晚報之後，記得清洗掉沾在手上的油墨。
31.每30分鍾伸一次懶腰。
32.辦公室地毯定期清洗殺蟲。
33.用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵。
34.下班時將洗淨的水杯倒扣在辦公桌上。
35.單肩的短帶挎包會加重肩周炎的症狀。
36.公文包裏的口紅與簽字筆分格存放。
37.每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋裏解放出來。
38.每周晚過22：00的加班不超過一次。
39.浴室保持幹燥，防止黴菌滋生。
40.沐浴不超過10分鍾。
41.不要坐在馬桶上看書或報紙。
42.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭。
43.用冷熱水交替洗臉。
44.不用塑料器皿盛裝熱水。
45.定期清理冰箱。
46.微波爐工作時，請離開廚房。
47.使用抽油煙機。
48.晚餐時關掉電視機。
49.盡量避免使用厚絨布窗簾。
50.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間。
51.用天然的花香或果香代替芳香劑。
52.和寵物嬉戲完要認真洗手。
53.冬天居室裏的加濕器使用純淨水。
54.不要貪圖方便將電腦帶進臥室。
55.不要把手機放在枕邊充當鬧鍾。
56.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用。
57.頭發沒幹時，別急著入睡。
58.臥室的房間要用柔和色彩。
59.在牛奶和豆漿之間，選擇後者。
60.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
61.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水。
62.多喝酸奶。
63.無論什麽原因，都別抽煙。
64在食譜裏添加雜糧和蔬菜。
65.飲綠茶勝過紅茶。
66.重視早餐多過晚餐。
67.控制鹽的用量。
68.起床後先刷牙，再喝水。
69.經常嚼口香糖。
70.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
71.純素食可能導致荷爾蒙異常，造成不孕。
72.每周至少吃一次魚。
73.遠離可樂等碳酸飲料。
74.不喝久煮的火鍋湯。
75.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家。
76.飯前吃水果勝過飯後。
77.睡前可以來一杯紅葡萄酒。
78.喝咖啡可能引起女性骨質疏松。
79.多享受早晨8-9點的陽光。
80.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。
81.熱水泡腳可有效的預防靜脈曲張。
82.精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要。
83.冬季少做戶外運動。
84.10層以下，不乘坐電梯。
85.每三個月改變一次你的健身菜單。
86.每天運動半小時，而非周末運動3小時。
87.運動前先卸妝。
88.邊看電視邊做柔軟體操。
89.在遊泳池裏一定要帶上泳帽和泳鏡。
90.經常散步。
91.午休也是健身的好時間，不一定非要等到晚上。
92.光腳穿運動鞋固然束縛，卻對健康不利。
93.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。
94.去正規的醫院，而非美容院接受按摩。
95.非運動狀態下，不喝功能性飲料。
96.運動後休息半小時再入浴。
97.不在過吵的健身房中鍛煉。
98.正確的姿勢比去健身更有效。 |
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